domingo, 29 de novembro de 2015

10 - Betacarotenos

Sabiam que os alimentos ricos em betacaroteno ajudam a prolongar o bronzeado?
Os legumes e a fruta fresca, ricos em betacaroteno e vitamina C, favorecem a produção de melanina (um pigmento da pele), ajudando não só a manter a cor natural, mas defendendo
também a pele das radiações ultravioleta. A cenoura, a laranja, a papaia e a manga (a cor-de-laranja não é mera coincidência) estão entre os que mais ajudam a aguentar o bronze, bem como os espinafres, o tomate, o kiwi e o limão. É por isso que vários especialistas recomendam a intensificação do consumo destes alimentos, não só durante o período de exposição ao sol, mas também várias semanas antes!

Já os começaram a comer??